Unsere Trainings

In unseren Krafttrainingskursen trainieren wir in kleinen Gruppen von maximal acht Personen pro Trainingseinheit, betreut von einem erfahrenen Trainer, stellen wir sicher, dass du genau die Unterstützung erhältst, die du brauchst. Unsere Trainingspläne sind 100% individuell und werden regelmäßig an deinen Fortschritt angepasst – damit du sicher, effektiv und zielgerichtet trainierst.

Ein weiteres Highlight in unserem Angebot ist HYROX: Nach einem kurzen Warm-up erwarten dich abwechslungsreiche Zirkel mit Übungen, die deinen ganzen Körper fordern – mit dem eigenen Körpergewicht,Schlitten ziehen/schieben, SKiErg, RowErg, Kettlebells, Hanteln, Medizinbällen, dem Airbike und vielem mehr. Abgerundet wird jede Einheit durch einen intensiven „Finisher“, der dich nochmal an deine Grenzen bringt.

Wenn du also Lust auf ehrliches Training, echten Fortschritt und ein starkes Gemeinschaftsgefühl hast – dann bist du bei uns genau richtig.
Kostenloses Probetraining buchen

  • Freie trainingszeit

    In unserem freien Training trainieren maximal ACHT Personen unter Aufsicht EINES Trainers. Somit können wir maximale Qualität & Betreuung im Training gewährleisten. Jeder unserer Athleten trainiert dabei mit seinem eigenen – von uns geschriebenen- Trainingsplan, welcher in regelmäßigen Abständen aktualisiert und an den Fortschritt angepasst wird.

    Egal ob einmal oder mehrmals pro Woche, für optimale Trainingsbetreuung und maximalen Fortschritt oder unregelmäßig z.B. nur zum Technikcheck oder zur Trainingsplan-Anpassung...

    Du entscheidest, wie du mit uns trainieren möchtest.

  • HYROX

    HYROX ist ein Fitnessformat, das Ausdauer und Krafttraining kombiniert und einem Zirkeltraining ähnelt.

    Ein klassisches HYROX-Workout besteht aus Übungen wie z. B.: Laufen, Ski-Ergometer, Schlitten schieben & ziehen ,Burpees, Rudern, Wall Balls u.v.m.

    Das Ziel dieses Programms ist es, eine grundlegende Fitness aus Kraft und aerober sowieso anaerober Ausdauer aufzubauen.

  • Präventionskurse nach §20

    Das Ballance Konzept als Präventionskurs bei Rückenbeschwerden.

    Ein Präventionskurs nach §20 SGB V ist ein zertifizierter und von Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs.
    Das heißt, dass die Kosten zum Großteil (Je nach Krankenkasse auch komplett) übernommen werden.

    Wir arbeiten hier bei uns mit dem Ballance Konzept von Dr. Tanja Kühne.

    Das Ballance Konzept berücksichtigt die physiologischen und anatomischen Voraussetzungen deiner Wirbelsäule. So individuell, wie die Rückenschmerzen sind, stellen sich die BALLance Bälle individuell auf deine Wirbelsäule ein.
    Wir arbeiten ausschließlich im myofaszialem Gewebe, das die Wirbelsäule stützt.

Deine Investition in deine Fitness, Gesundheit und optimale Leistungsfähigkeit

10erKarte - 175€

20er Karte - 325€

30er Karte - 450€

Monatliche Mitgliedschaft (2x Training/Woche) - 112€ *Die Mitgliedschaft muss aktiv verlängert werden

Das Studio